本文摘要：

气是比出来的急是造出来的。

气是比出来的急是造出来的。一生气就着急一着急就容易疲惫、劳累一累身体反抗力就弱了一弱就很容易引起疾病搞垮身体。其实每个太过努力的人心田深处都有一颗不接纳自己的心要知道抑郁自己就是由于攻击自己、不接纳自己发生的。对自己宽容一些也许郁气就能远离你。

肝气不舒的体现

重瓣红玫瑰归肝经行气疏肝解郁；阿胶、枸杞和桑椹养血柔肝；桂圆养血安神；茯苓、大枣健脾胃之气实时防止肝木克脾土这正是《金匮要略》中“见肝之病知肝传脾当先实脾”这一重要原则的体现。

1、失眠体现为难以入睡纵然入睡也多梦易惊。

睡眠质量差使女子气血失荣、皮肤粗拙脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

2、常期的压抑、忧虑往往导致女人头痛、急躁、情绪颠簸大、易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内排泄紊乱。

3、肝经循行在两胁肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4、肝气郁结则气机倒霉还会让人不思饮食因为代谢缓慢四肢乏力、懒惰少动从而造成肥胖、便秘等问题。

5、女子月经正常与否与肝的疏泄功效正常与否密切相关女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

资助女性疏肝解郁的小方法

1

“人卧则血归肝”躺在床上时人很轻松很难较量这时候血液都回到了肝脏里用在其他器官上的就少了所以躺下来时闭上眼睛才是正经事儿。

作息调治：夜卧血归肝

我们当下所履历和遇到的一切都是我们的过往所造成的都是瞥见或看不见的因果的循环正如古语所说“莫道因果无人见远在儿孙近在身”。

生活中的一切都是自己和自己关系的相遇都是曾经的因造成的果。许多人都不明确这点所以总是纠结于当下的得失执着于当下的逆境与烦恼。所以我们在生活中经常会看到一些人因为嫉妒或心胸狭窄而去害人效果害人不成反而牵连了自己的亲人终是害人害己。

我们所做的一切都市回到我们自己身上。所以我常说“资助他人就是资助自己伤害他人也是伤害自己”

2

推肝经

推按的时候如果涂一些精油、润肤乳液会更好香味资助舒缓精神柔润资助更好地推按。

另一种方法是让双手握拳屈肘肘枢纽用点力把肋部夹紧然后做手臂伸直弯曲的行动使大臂重复地在肋部充实摩擦直至发烧。

推大腿：睡前坐床上双腿弯曲打开（或坐在凳子上把一条腿搬起来放在另一条腿上）先从左腿开始膝盖放平双手叠按在大腿的根部稍用力地向前推到膝盖先左后右各五十遍。

肝喜条达而恶抑郁她不能随心所欲脾气也不敢发不像小孩儿想发脾气就发了她的生活就像一个陀螺似的压抑了她整个情绪的起伏。

恒久的抑郁就是形成妇科疾病的重要前提。而35岁到42岁她的精血自己就弱精血弱了情绪起伏就大而又没人来调整她这时她的发病率就高。肝气郁结是女性朋侪最容易患上的疾病之一。

推脚：先左脚后右脚从脚背处沿着脚缝向脚趾的偏向推用点力气让它有酸痛的感受每只脚各五十遍。尤其注意从行间穴推到太冲穴。

或用一只脚的脚后跟推另一只脚的脚底板从脚跟向脚尖偏向推。脚底板是人体”地筋“所在位置。

推肋：一种方法是用手指在左右肋骨沿着肋骨漏洞从腋下向胸骨偏向推刮。

横向推完可从上向下纵向推两侧肋协。

肝主疏泄肝气一通百脉皆通然而肝气最容易受情绪的影响不开心容易形成肝郁肝气一旦郁结就会更不开心。通肝经重在一个推字。

晚上11~3点是肝胆排毒的。

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