本文摘要：

樱桃又名车厘子、樱珠和玛瑙等色泽鲜红美如玛瑙且酸甜适口是很受接待的一种水果。

樱桃又名车厘子、樱珠和玛瑙等色泽鲜红美如玛瑙且酸甜适口是很受接待的一种水果。樱桃的食用方法许多可鲜食也可做成樱桃酱、樱桃醋或樱桃酒等。

樱桃富含糖分、维生素c、卵白质、维生素e、维生素b族和胡萝卜素等有很高的营养和保健价值。

那么樱桃有什么营养价值？

樱桃是一种味甘性温的水果富含糖分、维生素c、卵白质、维生素e、维生素b族和胡萝卜素等营养物质不仅能为人体增补大量营养另有滋补强身、补血生血、养血驻颜、健胃消食、治疗麻疹、祛风除湿和止痛疗伤的养生功效。

樱桃有什么养生功效？

滋补强身：樱桃中含有富厚的糖分、维生素c、卵白质、维生素e、维生素b族和胡萝卜素等营养物质不仅能为人体增补大量营养还能提高免疫力和防治疾病。

平时常吃樱桃有滋补强身的功效。

补血生血：樱桃色泽鲜红是所有水果中含铁量最高的。缺铁性贫血症者平时可以常吃樱桃有助于增补铁质从而促进人体血红卵白和肌红卵白的生成有补血生血的功效。

养血驻颜：樱桃富含铁、维生素e、维生素c和卵白质等营养元素不仅能补血生血而使肌肤红润还能淡斑、祛皱和美白。

女性朋侪们常吃樱桃有养血驻颜的功效。

健胃消食：成熟的樱桃酸甜适口人体进食后能促进消化液排泄有助于增进食欲和促进消化。

食欲不振或消化不良者平时可以常吃樱桃有健胃消食的功效。

治疗麻疹：樱桃味甘性热不仅有很高的营养价值带核樱桃还能发汗和透疹。患有麻疹的朋侪平时可以多吃樱桃有很好的辅助治疗作用。

祛风除湿：樱桃是一种味道甘甜性质温热的水果有祛风除湿的功效。患有风湿性腰腿疼痛的人平时可以常吃樱桃有利于疾病的治疗和康复。

止痛疗伤：樱桃能收敛止痛和治疗伤口皮肤有烫伤或冻伤等的患者可以多吃樱桃既能缓解伤口疼痛还能防止伤口化脓性熏染有止痛疗伤的功效。

每一百克樱桃中含有46大卡热量、10.2克碳水化合物、1.1克卵白质、0.3克膳食纤维、0.2克脂肪、232毫克钾、27毫克磷、12毫克镁、11毫克钙、10毫克维生素c、8毫克钠、2.22毫克维生素e、0.6毫克烟酸、0.4毫克铁、0.23毫克锌、0.1毫克铜、0.07毫克锰、0.02毫克维生素b2、0.02毫克维生素b1、210微克胡萝卜素、35微克维生素a和0.21微克硒。

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